Mit meiner Breathwork-Begleitung biete ich dir in meinem Breathwork-Studio in Berlin-Charlottenburg eine sanfte und wirkungsvolle Möglichkeit dein Nervensystem zu regulieren. Wir lösen mit der Kraft deiner Atmung im Unterbewusstsein gespeicherten Stress, belastende Themen und Blockaden. Dabei können wir auch unangenehme, traumatische Erlebnisse in Leichtigkeit angehen, weil du sie über den Körper statt im Gespräch verarbeitest und sie somit nicht durch Gespräche wieder durchleben musst.
Mit meiner Breathwork-Begleitung biete ich dir in meinem Breathwork-Studio in Berlin-Charlottenburg eine sanfte und wirkungsvolle Möglichkeit dein Nervensystem zu regulieren. Wir lösen mit der Kraft deiner Atmung im Unterbewusstsein gespeicherten Stress, belastende Themen und Blockaden. Dabei können wir auch unangenehme, traumatische Erlebnisse in Leichtigkeit angehen, weil du sie über den Körper statt im Gespräch verarbeitest und sie somit nicht durch Gespräche wieder durchleben musst.
Vom Vorgespräch bis zur Integration im Alltag bin ich während der Breathwork Begleitung immer eng an deiner Seite.
In einem ca. 30 minütigen Vorgespräch lernen wir uns kennen und klären unverbindlich und kostenfrei dein aktuell dringlichstes Thema. Darauf aufbauend empfehle ich dir einen sinnvollen Umfang und du entscheidest dich ob und wie wir zusammenarbeiten.
Deine Breathwork Session findet in meinem Breathwork Studio in Berlin Charlottenburg statt. Hier bearbeiten wir in einem geschützten und sicher gehaltenen Rahmen das besprochene Thema.
Die Wirkung der Breathwork Sessions zeig sich oft erst im Alltag. Damit du bei der Integration deiner Breathwork Session Ergebnisse nicht alleine bist, stehe ich dir auch in der Integrationsphase zur Seite.
Hier findest du alle Informationen zu den Preisen meiner 1:1 Breathwork-Begleitung. Falls du Breathwork erst einmal kennenlernen möchtest, empfehle ich dir entweder zunächst eine Einzelsession zu buchen, oder an einem meiner Circles teilzunehmen.
Dauer: ca. 2,5 h
Vor Ort in Berlin Charlottenburg
Für eine erste Breathwork Erfahrung, oder gezielt für ein akutes Thema.
Längerfristige Breathwork Begleitung für nachhaltige Veränderung.
Wenn du Breathwork im Rahmen einer Gruppe erfahren, oder an einem meiner Events teilnehmen möchtest, findest du alle Informationen zu Gruppenterminen und Events hier:
Breathwork ist bewusste Atemarbeit, bei der du durch gezielte Atemtechniken Zugang zu deinem Nervensystem und deinem Körper bekommst. Anders als bei reiner Entspannungsatmung geht es darum, festgehaltene Spannung zu lösen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Nein, du brauchst keine Vorerfahrung. Die Begleitung ist genau darauf ausgelegt, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst.
Eine Session beginnt meist mit einem kurzen Ankommen und einer Erklärung der Atemtechnik. Danach folgt die eigentliche Atemphase, die je nach Setting ca. 30–60 Minuten dauern kann. Die Session endet mit einer Integrations- und Ruhephase, damit Erlebtes sanft nachwirken kann. Du wirst während der gesamten Zeit professionell begleitet.
Ja. Conscious Connected Breathing wird nicht empfohlen, wenn folgende Kontraindikationen bzw. (Vor-) Erkrankungen bestehen.
Herzprobleme, Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Starker Bluthochdruck
Epilepsie
Hoher Augeninnendruck/Glaukom
Vorausgegangene Schlaganfälle
Frische chirurgische Eingriffe am Oberkörper
Schwangerschaft
Die Erfahrungen sind individuell. Möglich sind:
tiefe Entspannung oder emotionale Klärung
das Lösen von Stress und innerer Anspannung
intensive Körperempfindungen
innere Bilder, Erinnerungen oder Einsichten
ein Gefühl von Weite, Klarheit oder Verbundenheit
Alles, was auftaucht, ist willkommen – es gibt kein „richtig“ oder „falsch
Bequeme Kleidung, Offenheit und die Bereitschaft, dich auf deinen Atem einzulassen. Es ist hilfreich, nicht mit vollem Magen zu kommen und dir nach der Session etwas Zeit für dich einzuplanen.
Breathwork eignet sich für Menschen, die:
Stress abbauen möchten
emotionalen Ballast loslassen wollen
sich selbst tiefer spüren möchten
persönliche Entwicklungsprozesse begleiten wollen
ihr Nervensystem regulieren möchten
Vorerfahrungen sind nicht nötig.
Bei fachkundiger Anleitung ist Breathwork eine sichere Methode. Intensive Empfindungen können auftreten, werden aber professionell begleitet. Du kannst den Atem jederzeit verlangsamen oder pausieren – du bleibst immer handlungsfähig.
Im Gegensatz zu vielen meditativen oder beruhigenden Atemformen ist Conscious Connected Breathing aktivierend und prozessorientiert. Ziel ist nicht nur Entspannung, sondern auch das bewusste Erleben und Integrieren innerer Prozesse.
Das ist individuell. Manche Menschen profitieren bereits von einzelnen Sessions, andere integrieren Breathwork regelmäßig, z. B. monatlich oder quartalsweise, als Teil ihrer Selbstfürsorge.
Ja – viele Menschen fühlen sich danach klar, ruhig und präsent. Es kann aber auch sein, dass du dich etwas müde oder emotional offen fühlst. Plane dir idealerweise etwas Ruhe im Anschluss ein.
